９成痠、痛、病，都是走錯路：１天５分鐘 300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消 ○好評○－

９成痠、痛、病，都是走錯路：１天５分鐘 300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消-momo購物網
９成痠、痛、病，都是走錯路：１天５分鐘 300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消

售價:253

包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!最近我也在找９成痠、痛、病，都是走錯路：１天５分鐘 300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消的相關資訊~售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!KENNY也嘗試積極推荐,並介紹我該商品優缺點。

【funcare 船井生醫】時尚按摩機舒緩組(快速) ○限時限量○	<span>付款方式</span> ○新品○	【保麗晶】韓國媚惑紫白牙陶瓷不沾炒鍋32cm ☆近期銷售最快☆
【*Katie Q】垂墜袖蕾絲拼接雪紡上衣-F(粉紅/白) ↓暢銷排行↓	氣質印花一字領設計上衣．2色 $搶先看$	【MsMore】前後V領細肩帶背心100170F紅 ↘精選↘
細胞分子生物學 ★優惠專區★	【SOLAR】橡膠抗滑健腹輪 ♣限時下殺♣	【金德恩】強效萬用去漬霸強效去汙超省力-台灣製造(500ml/瓶) ☆近期銷售最快☆
0330新品橫條紋寬鬆落肩五分袖V領上衣．2色 ♣活動專區♣	衝到最後一刻：韓國咖啡品牌caffé bene走向全球市場的祕密 ♣活動專區♣	奇幻礦物甜點：琥珀糖、洋菓子、礦物飲料食譜 ●最後機會●
大面積增壓兩用負離子蓮蓬頭 ↓首賣↓	1208新品時髦美型~仿皮革面料緊身內搭褲 ☆好精彩☆	【PEACE&NICE】真皮台灣緹花織帶抓褶水餃斜背包(輕盈灰) ★福利價★
無上進化56 ♥現省♥	107年合作金庫（儲備菁英(GA)）套書（贈題庫網帳號、雲端課程） ○限時限量○	心理醫恭介(03) ○好評○
【Moss Vivi】立領條紋棉麻襯衫(條紋襯衫) ♣限時下殺♣	西遊記(8)中國名著漫畫 ☆好精彩☆	Maslow 國民系列獨立筒床墊-雙人加大(M) ★更優惠★
牙鬥獸娘(03)特別版 ♥省很多♥	Magnetips 不可思議的磁性筆-20色彩色版 ↓首賣↓	KAO'S-高光效LED燈泡全電壓廣角型(16W) ★優惠專區★
經典風采~格紋面料拼皮革口袋抽繩洋裝．2色 ○限時限量○	《Casanova》台灣製-天鵝絨雙人四件式被套床包組(6尺) ◎將調漲◎	【Calvin Klein】Minimal系列極簡米蘭帶腕錶(K3M2T126) ↓首賣↓
【SEIKO 精工】金色光感外框時鐘掛鐘(展示品) ↓暢銷排行↓	SK-Ⅱ 青春精華露(30ml)送青春露(30ml) ★優惠專區★	【Fun Sport】女王粉紅派對-瑜珈課超值組合(限量獨家優惠) ↘全館最熱↘

現在很多線上購物EC平台都有銷售該商品!下面是整理過的資料;有９成痠、痛、病，都是走錯路：１天５分鐘 300步，腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消與其他類似值得參考的商品清單.包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!GABY是我的好朋友,為人正直又有愛心;GABY他只會推荐好東西！

內容簡介
人一年平均的行走步數多達2,600,000步，每走一步雙腳就要承受1.25倍重量！
別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺！

【內容簡介】
人體208塊骨骼中，雙腿的骨骼多達56塊，走路是我們唯一不用學就會的運動。
但是「會走」和「走的正確」完全不一樣！

身體不適和老態從「足踝」開始，
足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整，找回健康與好體態。
「走路」不用學，但要「走對路」。
足部專家教你找出最佳「平衡點」，輕鬆學會不用力、不疼痛、不疲勞的走路法。

你有以下錯誤的走路觀念嗎？
一天一萬步 → 正確走，只要300步就夠！
最少走三十分鐘 → 正確走，只要5分鐘就夠！
走路時，大拇趾要用力→ 大拇趾的不當施力只會讓足踝僵硬，要用力的是「後腳的中趾和無名趾」。

【本書特色】
1. 1天只要300步、5分鐘就夠！腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智都能改善。
2. 著重「內足踝」的走路方式，有別於其他走路書。
3. 從「鞋底磨損」先做自我步行檢測，方法簡單又好懂。
目錄
目錄
前言鞋底磨損是種健康警訊？

第一章足踝的骨位不正是身體不適的原因
立刻檢查！你的鞋底屬於哪一種磨損？
輕視鞋底磨損，小痛變大病！
足踝的骨位不正，整個身體都歪斜
你的有沒有骨位不正的問題？
雙腳的三大功能
足踝的運作機制
足踝為什麼會動？怎麼動？
足弓扁平化後，腳就成為病痛的溫床
讓足踝回到正確位置，就能消除身體不適！
鞋底磨損不均的原因就在這！

第二章一般人對走路的6大誤解
走得越多越傷身？
走路時不要用「腳拇趾踢地」
拇指用力，關節就僵硬
身體病痛的根源在於走路方式！
這種走路方式千萬不要做！
自我檢測！你的走路方式正確嗎？
正確的走路方式，讓身體有驚人轉變！

第三章「球狀走路法（Ball Walking）」讓身體不病不痛
為什麼「一天三百步」就夠？
正確走路的關鍵在「重心」
「球狀走路法（Ball Walking）」的七大重點
做「球狀走路法」的基本動作
做「球狀走路法」前的準備動作
檢視自己的走路方式是否正確

第四章選對鞋，才能走對路
正確選鞋從改變觀念開始
長期穿著不合腳的鞋子有多危險？
選錯鞋子就瘦不下來
絕對不能買的五種鞋子
選鞋的五大重點
利用鞋墊，讓身體重心一直站在平衡點上

後記天天三百步，你也能健康又自信
作者簡介
新保泰秀
新保整骨院、南青山「從腳開始的治療院」Creare院長。柔道整復師、Foot Master。
1989年東海大學工學部畢業後，曾進入知名食品公司服務，之後進入日本柔道整復專門學校就讀。
2004年在埼玉縣越谷市開設新保整骨院。
2014年在南青山開設「從腳開始的治療院」Creare。強調「健康從腳開始」，專業是矯正腳踝歪斜，從腳看全身，骨盤矯正、脊椎矯正、頭蓋骨小臉矯正、拇指外翻、膝蓋痛、腰痛、肩頸僵硬、頸部和頭部舒緩，甚至是減肥，看診人數超過13萬人。
譯者簡介
譯者
王慧娥
淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，現為日文專職譯者。譯有《從星巴克學到的殷勤款待：Just Say Yes!》、《又近又方便：7-ELEVEN何以滲透你我的生活？》、《提分手的勇氣：為什麼我們離不開討厭的人》、《限醣防病：半年瘦11公斤，高血壓、高血脂不藥而癒，擺脫睡眠呼吸中止症與宿醉》、《1天喝3杯咖啡會健康：如何喝？怎麼喝？》、《長壽又健康的人為什麼都喝紅酒？》、《讓人生病的醫學Lie知識》、《不想失智，從喝水開始：日本名醫預防老人失智的訣竅》、《?口正樹輕鬆做的88道蔬菜湯：排毒、降脂、瘦身、美膚》、《HARUMI的活用39種食材 133道私藏食譜》、《手縫鄉村風布偶》、《修繕女王之省錢大作戰》、《乖乖睡一覺到天亮》、《AEAJ芳香療法檢定》、《第一次開美甲美睫沙龍就賺錢》等。

商品規格

作者：新保泰秀
譯者：王慧娥
出版社：三采文化(股)
出版日期：2018/05/14
ISBN：9789863429807
裝訂方式：平裝
呎吋開本：14.8x21
頁數：168
內文印刷：黑白

●熱銷商品●

「全圖解」神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成售價:222 我要購買「全圖解」神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！「高體溫」讓你年輕10歲！醫學證實，體溫下降一度，免疫力降三成	56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！售價:230 我要購買 56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！	超健康對症健走法售價:222 我要購買超健康對症健走法
赤腳接地氣：日本醫師教你天天排靜電，連接大地療癒力量售價:222 我要購買赤腳接地氣：日本醫師教你天天排靜電，連接大地療癒力量	【閣林文創】這樣做便便天天順售價:230 我要購買第一本專為女性設計的便便解決書	遠紅外線完全健康手冊－低能量遠紅外線照射療法售價:222 我要購買遠紅外線完全健康手冊－低能量遠紅外線照射療法
動，找回身體的快樂售價:222 我要購買動，找回身體的快樂	心轉病除：面對癌症與奇蹟痊癒的力量售價:253 我要購買心轉病除：面對癌症與奇蹟痊癒的力量	一天一D：維他命D幫你顧健康售價:222 我要購買一天一D：維他命D幫你顧健康
100 ％降血糖祕笈售價:253 我要購買 100 ％降血糖祕笈	【閣林文創】腦力大革命售價:246 我要購買蘊釀而生的一本腦部保健書	頭痛女子完治手冊售價:149 我要購買頭痛女子完治手冊
身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛售價:380 我要購買身體調校聖經：要瘦就瘦，要壯就壯，想睡就不失眠，高潮長達15分鐘的終極性愛	敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！售價:301 我要購買敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！	不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！售價:222 我要購買不依賴藥物的27個健康提案！－不用藥的藥師，教您告別藥物、常保健康的生活習慣！
【閣林文創】吃定過敏：益生菌售價:246 我要購買腸道健康與過敏息息相關教你如何判斷是過敏，還是感冒	【閣林文創】越活越年輕售價:246 我要購買不衰老的生活就是── 不生病，慢慢老，越活越起勁！	現代精油刮痧：開起刮痧新視野的健康醫學售價:356 我要購買現代精油刮痧：開起刮痧新視野的健康醫學
超一流菁英的「健康」奧祕售價:237 我要購買超一流菁英的「健康」奧祕	超神奇熱療調養圖解售價:253 我要購買超神奇熱療調養圖解	走路是靈藥，治百病的對症健走自療法：怎麼走？才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症……等15種常見售價:222 我要購買走路是靈藥，治百病的對症健走自療法：怎麼走？才能有效改善糖尿病、高血壓、痛風、憂鬱症……等15種常見